Bị F0 nên làm gì khi điều trị tại nhà?

Dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến vô cùng khó lường. Bất cứ ai trong chúng ta cũng đều có thể trở thành nạn nhân của con virus này. Để học cách sống chung với dịch bệnh, chúng ta cần phải biết được những điều cần làm khi bản thân trở thành F0.

Contents

Dấu hiệu nhận biết khi bị mắc Covid-19

Theo thông tin từ Bộ Y tế cho biết, thời gian ủ bệnh là từ 2-14 ngày, trung bình là 5-7 ngày. Triệu chứng hay gặp khi khởi phát là sốt, ho khan, mệt mỏi và đau cơ. Một số trường hợp đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, ho có đờm, mất vị giác, nôn và tiêu chảy.

Có khoảng hơn 80% người bị mắc Covid-19 chỉ sốt nhẹ, ho, mệt mỏi. Không bị viêm phổi và thường tự hồi phục sau khoảng 1 tuần. Một số trường hợp không có biểu hiện triệu chứng lâm sàng nào.

Khoảng 14% số bệnh nhân diễn biến nặng như viêm phổi, viêm phổi nặng cần nhập viện, khoảng 5% cần điều trị tại các đơn vị hồi sức tích cực với các biểu hiện hô hấp cấp (thở nhanh, khó thở, tím tái, …). Hội chứng suy hô hấp cấp tiến triển (ARDS), sốc nhiễm trùng. Suy chức năng các cơ quan bao gồm tổn thương thận và tổn thương cơ tim, dẫn đến tử vong. Thời gian trung bình từ khi có triệu chứng ban đầu tới khi diễn biến nặng thường khoảng 7- 8 ngày.

Khi virus SARS-CoV-2 đã có thể lây lan trong không khí. Nguy cơ lây nhiễm cao, chúng ta cần nâng cao cảnh giác. Khi có những triệu chứng ban đầu như ho sốt, cần test nhanh Covid-19 hoặc báo cơ quan y tế gần nhất để sớm được phát hiện và điều trị.

Yến sào tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại virus, làm sạch phổi – Cùng lá xông thải độc mỗi ngày cho một cơ thể khoẻ mạnh và an toàn

Những thứ cần có trong nhà của F0

Khi không may trở thành, người bị F0 nên làm gì khi được cách ly tại nhà. Chúng ta cần thật sự bình tĩnh. Liệt kê danh sách những thứ cần thiết cho những ngày chiến đấu với virus sắp tới.

Sau đây là danh sách những thứ F0 cần có trong nhà:

Vật dụng cần thiết: Xịt sát khuẩn tay, xịt sát khuẩn phòng, khẩu trang y tế, nước muối sinh lý, xịt mũi, nước súc họng, ấm siêu tốc và các dụng cụ vệ sinh cá nhân riêng…
Thực phẩm: Gạo, mì tôm, rau của quả, chanh, gừng xả, các loại thực phẩm bổ dưỡng nâng cao sức đề kháng…
Thuốc men y tế: Thuốc hạ sốt, giảm đau; thuốc nâng cao thể trạng (vitamin, chất dinh dưỡng vi lượng, các thuốc y học cổ truyền), thuốc kháng vi rút, thuốc kháng viêm corticoid và kháng đông dạng uống trong một số trường hợp nhất định.

Bị F0 nên làm gì, ăn gì thì tốt nhất?

Để sớm đánh bại virus, F0 cần bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Các loại thực phẩm được khuyến cáo người mắc Covid-19 nên dùng là thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt cá, trứng sữa… Uống ít nhất 2 lít nước 1 ngày. Ngoài ra không thể thiếu rau xanh và các loại hoa quả.

F0 rất nên dùng yến sào Kim’s Nest

https://kimsdeli.com/san-pham/to-yen-tinh-che/

Yến sào là loại thực phẩm bổ dưỡng, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể suy nhược và tăng sức đề kháng. Theo các nhà nghiên cứu. Tổ yến có nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm và nhiều khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. iúp người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe. Để bổ sung dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chúng ta nên dùng yến sào mỗi ngày. Với yến sào Kim’s Nest, bạn có thể chưng 2 tổ yến của Kim’s Nest với đường phèn. Sau đó chia đều ra 6-7 phần và dùng hàng ngày. Hiệu quả của yến sẽ được tối ưu, giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tăng sức đề kháng.

F0 cần thiết uống cam tươi để tăng sức đề kháng

Cam là loại trái cây giàu vitamin C, giúp cơ thể giải nhiệt, hạ sốt và tăng sức đề kháng. Chính vì vậy, cam là loại trái cây cần thiết trong tủ lạnh của mọi nhà thời Covid-19.

Các loại cam hữu cơ có bán tại Wao Fresh. Tại đây, những trái cam được trồng hoàn toàn hữu cơ và nói không với cácthành phần hóa học. Chính vì vậy, hàm lượng dinh dưỡng được giữu nguyên vẹn, rất tốt cho cơ thể đang bị virus xâm nhập.

F0 cần một tinh thần lạc quan

Một tinh thần tốt có thể nhanh chóng đầy lùi bệnh tật. Không cần quá lo lắng khi bản thân trở thành F0. Hãy tiếp nhận nó như một lẽ đương nhiên và lên kế hoạch cho những ngày sắp tới.

Một F0 đã tự điều trị khỏi Covid-19 tại nhà chia sẻ: “Nếu có thể, hãy chuẩn bị thuốc men và 1 tinh thần lạc quan nhất để sẵn sàng chống chọi nếu dịch bệnh vô tình ghé ngang. Phải tự cứu lấy mình, nhất định không được tuyệt vọng”. Hãy nghe nhạc, tập thể thao, đọc sách hay làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Hãy tạm quên đi những lo âu muộn phiền và nghĩ đến những điều tốt đẹp.

Ngoài ra, F0 cách ly tại nhà cũng cần chú ý rèn luyện sức khoẻ. Bằng cách thường xuyên vận động, đi lại trong phòng. ó thể tập thể dục nhẹ, ngồi thiền, xoa bóp cơ thể, hít thở không khí trong lành. Nếu có điều kiện thì tắm nắng, tắm gió, thả lỏng cơ thể…

Hằng ngày, F0 nên dùng nước muối súc miệng, súc họng, xịt mũi; giữ tinh thần thật tốt, không nên quá lo lắng, hoang mang. Bên cạnh đó, chú ý bổ sung dinh dưỡng phù hợp, ăn đầy đủ. hưng cũng không nên ăn quá nhiều. Nên ăn nhiều hoa quả. Uống nước hoa quả để tăng sức đề kháng, thậm chí người dân có thể ăn thêm tỏi, sả… các sản phẩm tăng sức đề kháng…